Что будет, если покушать перед сном?

Пока свежая информация, решил сделать небольшой пост о трапезе перед сном.

Сегодня же 23 февраля 2018, праздник, дескать, пойду побалую себя сладким. Купил себе вкуснятину и отправился беспощадно поглощать. Употребив козинак с халвой (250 г) за 15 минут до сна ушёл в небытие.

Итак, ощущения, они незабываемые и мучительные:
1. Конкретный сушняк. Вся моя внутренняя водица ушла на переработку продуктов питания, закинутых перед сном.
2. Проснулся как обычно в 05:30 с мыслью о том, чтобы сфилонить. Так и сделал, мозг убедил меня, что сегодня не надо бегать, ты уже давно не отдыхаешь, сказал он мне. Я согласился.
3. Контрастный душ. Его я тоже не сделал, сослался на ту же хрень, что мой мозг пел мне про бег.
4. Отжимания. Та же хрень, не сделал. Мозг сказал, что твоё тело сегодня итак изнасиловано, зачем ты его будешь ещё больше мучить?
5. Проснулся с ощущением халвы в районе горла, я даже сейчас ощущаю её. Моё тело нихрена не восстанавливалось, а занималось переработкой халвы и козинака.

Глобальное управление человеческим сознанием

Сейчас переехал в МО ну и конечно встал вопрос, а в какую сторону собственно бежать, проснувшись утром? Благо, для тренировок по бегу это вообще не проблема. Захотел налево, захотел направо, захотел – изучай новый город. Бегаю в одну сторону около 20 минут, и возвращаюсь тем же маршрутом {если в чужом городе}.

Сегодня – 17 февраля 2018 г., как обычно в 6 утра я выбежал на улицу, чтобы потренить и побежал, прокрутив безель на наручных часах. Пробежав, около трёх километров я наткнулся на пьяную молодёжь – это был ночной клуб. Ребятам около 16-20 лет, отлично помню себя в этом возрасте. Они кричали, ругались матом, курили, шатались от алкогольного опьянения, громко выясняли отношения. Это было адское место, которое хотелось быстрее пробежать. Один из юных пьяниц поздоровался: Физкульт привет! Другая молоденькая дама: подбодрила меня, каким-то непонятным мычанием. Они все считают себя взрослыми. В точности, как и я в их возрасте.

Как изменить окружение?

С волками жить, по-волчьи выть. В третий раз перечитываю Джима Коллинза «От хорошего к великому». И в третий раз понимаю, как много значит оказаться в нужном окружении. 

Вот главные постулаты великих компаний:
1. Подобрать нужных людей в команду
2. Избавиться от ненужного {люди, действия, другие направления}
3. Убедиться, что нужные люди занимают нужные места
4. И только затем отправляются в путь

Кстати говоря, избавляться от ненужного распространяется на всё.  Даже на хлам, который находится у тебя в голове, на балконе, в шкафу или в гараже. Это такой важный момент, который большинство тайм-менеджеров упускают. Они говорят нам: составьте список того, что нужно сделать, и мало кто советует составить список того, что делать НЕ нужно. Как-то я читал книгу написанной руководителями итальянской мафией /не помню название/, как раз это и есть их методика эффективного управления.

Закон притяжения

Сегодня встретил старого посланника моих Высших сил - Стас Паутов. Около двух лет он сделал для меня доброе дело.

Итак всё сначала, когда я понял, что с этим миром происходит какая-то непонятная херня, то углубился в книги. Я никогда в жизни столько не читал, проглатывал книгу за книгой. В основном это были авторитетные книги об устройстве Вселенной. И как-то раз после очередной, прочитанной книги получил подсказку прочесть веды. И я такой думаю про себя в депрессивном состоянии, всё затрахало, столько информации, где разглядеть истину? Пришла подсказка, прочесть веды. Тогда о ведах я знал, что они есть индийские и славянские. Позже, я узнал, что санскрит (индия) - это испорченный русский. Ну и сделал такой неосознанный заказ во Вселенную- - вот бы веды почитать живьём и забыл. Через 3-6 месяцев стук в дверь, приходит Стас и предлагает купить веды - Бхагавадгиту. Я ему отвечаю, нет у меня бабла сейчас на книгу. Он говорит, бери так, как появится закинешь мне на телефон и ушёл. Вот и представьте, человек проехал 40 км чтобы вручить книгу специально для меня, да ещё и бесплатно. Ну как не забота моих Высших сил? Всегда Благодарю Вас ребята за поддержку!

Посади турник на остановке

БЕСПРЕЦЕДЕНТНЫЙ ОНЛАЙН ПРОЕКТ В РОССИИ, В КОТОРОМ КАЖДЫЙ МОЖЕТ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ


Идея состоит в том, чтобы обустроить каждую автобусную остановку - спортивными площадками: турник, параллельные брусья, шведская стенка. Пока люди будут ждать транспорт, вместо сигаретки - на площадку. Зимой и согреться можно! Выкурим курильщиков их же методами. Каждый здравомыслящий родитель будет делать замечание слабому и беззащитному курильщику. Курильщик будет вынужден сторониться здоровых людей. Будем создавать условия, в которых человек развивается, становиться сильнее. Детишки будут смотреть на спортсменов, а не на курильщиков. Любой отец сможет показать пример на турнике своему сыну, пока ждёт автобус. Мамочка займёт своё дитя на шведской стенке, да и сама сможет пресс покачать. Начать с междугородних остановок в посёлках, деревнях. некоторые сажают деревья, мы будем сажать турники и брусья.

102 лучших книг по бизнесу и саморазвитию

101 лучших книг по бизнесу и саморазвитию

Джон Максвелл — Воспитай в себе лидера
Джон Максвелл — Путешествие от успеха к успеху
Джон Максвелл, Лес Пэррот — 25 способов завоевать расположение людей
Джон Максвелл — Как мыслят преуспевающие люди
Джон Грэй — Практическое пособие по исполнению желаний Как получить то, что хочешь, и полюбить то, что имеешь
Брайан Трейси – Постройте свое будущее
Брайан Трейси — Привычки на миллионы долларов
Брайан Трейси Don’t Worry, Be Happy, или Живи проще
Брайан Трейси – Живи проще

Откуда рождается самостоятельность детей?

Откуда рождается самостоятельность детей?

На днях собирались пошаманить: поиграли на варгане, постучали в бубны и барабаны. С нами были педагоги из высших учебных заведений - Рита, Вера. Наталья - из школы изобразительного искусства. Затронули тему образования.

Мне очень понравилась идея о том, как с помощью чистого листа А4, дети могут научиться принимать самостоятельные решения?

Когда Наталья раздаёт на своих уроках чистые листы и начинает учить детишек рисовать, то они начинают спрашивать у неё: "А так можно, а вот так?" А она им отвечает: "Ребята -
это ваш рисунок, вы сами должны принимать решение". Мне очень понравился этот подход. Как поступают родители? Ты не так нарисовал, надо вот так или смотри, как нарисовал медведя Ваня! Ты не правильно сделал, надо вот так. Но ведь это его сугубо личное решение. Зачем его ломать? Будучи в 20 лет, он по-прежнему не знает, что ему делать?