Как понять, что уже пора?

Как понять, что уже пора?

Сегодня познакомился с Екатериной Шырыповой – консультант по питанию. 


Сертифицированный специалист по основам эндокринологии в фитнесе. Пропагандирует только сбалансированное питание. Имеет медицинское образование - фельдшер, по специальности «Лечебное дело». Является практикующей медицинской сестрой-анестезистом высшей категории. Имеет сертификат «Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер. Стретчинг». Проводит групповые и индивидуальные тренировки.



Короче говоря, наш человек!



Друзья, мы с Катей выяснили, что к нам с Юлей @djuka2006 и к ней @yogjk2018 (наши сферы схожи – похудение) люди приходят за помощью, когда будет поздно и сильно запущенно. Мы попытались выявить симптомы, когда уже пора идти к специалисту.



Почему к специалисту? Конечно, можно и самостоятельно разобраться во всём с помощью интернета, вся информация доступна. Можно компанию с оборотом в миллиард долларов построить, просто бери и делай. Информацию нужно просеять, пропустить через себя. Отсортировать мух от котлет – это время.



Итак, вам пора к специалисту, если.



Признаки:



1. Неконтролируемое чувство голода, либо отсутствие аппетита.

2. Резистентность (нечувствительность) к инсулину.

3. Тяга к быстрым углеводам (сладкое, сдоба)

4. Апатия, лень, депрессия, хроническая усталость.

5. Ухудшение общего самочувствия, нарушение сна.

6. Плохое состояние кожи, волос, ломкость ногтей.

7. Как следствие - более серьезные нарушения здоровья.



Причины:



1. Гиподинамия (малоподвижность).

2. «Промышленное питание» (фастфуд, продукты быстрого приготовления, искусственная еда).

3. Легкодоступность простых сахаров (сладости, сдобная выпечка, газировки, наличие консервантов «Ешек», красителей, усилителей вкуса).

4. Отсутствие цели.

5. Отсутствие системы.

6. Неумение получать удовольствие от простых вещей.



Нашёл свой пункт? Оставляй номер своего пункта в комментариях!

Комментариев нет:

Отправить комментарий