Анализ недели 50 | День 175 = 1967 км




Анализ недели 50 | День 175 = 1967 км

В воскресенье я планирую грядущую неделю и провожу анализ минувшей недели.

О подготовке к суточному забегу, который состоится в марте 2019 – Череповец. Последний результат – 140км, на март стоит цель 200км. За неделю 50 закрыто 106 км, за 175 день = 1967 км.

Из них:

1. 7,5 км поскоростил, по 500м
2. 4 км темпанул
3. 94 км паражняковый объём

Паражняковый объём – бег, при котором не происходит развития способностей, возможностей организма, мозга, внутренних органов. Всё остаётся, как есть, развития нет.

Наступили холода, нужно одевать подштанники, вязать на фэйс шарфик и не останавливаться, иначе замёрзнешь.

Сегодня день глубокого анализа, сверка целей, ценностей. На первом месте у меня встало ВРЕМЯ, всего мой список состоит из 10 пунктов. Вы тоже можете составить такой список для себя и посмотреть, где находится развитие, спорт, семья, родители, общество, бизнес, спорт, творчество.

Какие твои ТОП-5 ценностей? Пиши их в комментариях, начиная с самого важного!

#artultrarunner #pasta_energy_boom #череповец #череповецсити

Комментариев нет:

Отправить комментарий