Можно ли ускоряться утром?

Можно ли ускоряться утром?

Вопрос такой задают часто, ещё чаще задают вопрос о беге по утрам в принципе. Мой ответ звучит так: мне можно.

Перед скоростной работой у меня есть 3 км разминки – это лёгкий бег. Дальше гимнастика на всё тело, СБУ и скоростная работа. Потом 3 км заминка. Я готовлю тело к стрессовому состоянию через лёгкий бег и разминку.

У меня есть клиенты, которым не подходит  бег по утрам и натощак. У них начинает кружиться голова, появляются круги перед глазами. Это с непривычки. Дальше всё будет отлично.


Как считаешь, можно ли ускоряться по утрам тебе? 

#artultrarunner #pasta_energy_boom       

Подписывайся в инстаграм, ставь лайк, если было полезно.

Мой сайт www.artultrarunner.ru

Комментариев нет:

Отправить комментарий