Анализ недели 31 | День 45=568км

И как всегда в воскресенье я планирую грядущую неделю и провожу анализ минувшей недели.

Что касается бега, то за неделю 31 закрыто 86,4км, за 45 дней 568км. Пропустил 1 день бега, был в дороге с самого утра и до позднего вечера.

К 22 декабря 2018 года мне необходим объём в 2100км, стартовал 22 июня, т.е. 6 месяцев. После чего можно выбирать забег от 3-х суток и бежать.

Мозг начинает привыкать к нагрузкам, все его попытки сорвать тренировку терпят фиаско. Даже тут вопрос уже не стоит не пойти бежать, а пробежать меньше. Вот на что он сейчас меня толкает, дескать, на сегодня хватит. Но он знает, что я босс, а он помощник. Я говорю, он делает.

Присоединяйся к онлайн-марафону: Как начать бегать и не бросить? Это 25 дней бега, 25 видео и в результате ты получишь внедрённую привычку ежедневного бега и общий чат из единомышленников. Пиши @artemextreme в директ.

Из остального, что планировал на 31-ую неделю закрыто 89,5% - это те действия, которые развивают меня, окружающих и ведут к моим целям. 

Персональный тренер онлайн и оффлайн
Экстремальный нетворкинг
Онлайн марафон: Как начать бегать и не бросить?

Комментариев нет:

Отправить комментарий