Духовные практики

С 2015 года внедряю в свою жизнь медитацию и всё толком никак не могу въехать, что и как. Поэтому обратился к эксперту, моему другу Саше Шутову. Он этим хозяйством занимается больше 20-ти лет. Мне повезло, что у меня теперь есть учитель в духовном плане. Осталось найти учителя в бизнес сфере на 2018 год.

С того времени я понял, что дыхательные упражнения улучшают мою интуицию, чаще предвижу события, понимаю куда идти, а куда нет.

С медитацией у меня проблема засыпания, отключаюсь. Делал её перед сном, сейчас перенёс практику на утро. Саша порекомендовал мне медитацию льва, это когда глаза приоткрыты.

Решил вести наблюдения за этим делом, больше толку будет.


Как формировать полезные привычки у детей?

Всё, что происходит с нашими детьми - это заслуга родителей. Мы формируем их взгляд на мир, мы подаём им пример. Стоит посмотреть на себя, кто ты и чего достиг? Разве можно давать ценные советы своему ребёнку на тему питания, если ты не пролезаешь в дверь? Разве можно давать ребёнку советы на тему алкоголя, если ты сам употребляешь? Хорошо ли тебе живётся в данный момент? Давая советы своему ребёнку, ты должен показывать на деле, как это должно быть. Чесать языком не пойдёт, покажи пример.

Публичный Батл в Кадуе

Публичный Батл состоялся. Цель: преодолеть свой внутренний страх публичного выступления. Когда на тебя смотрит аудитория, когда ты никого не знаешь, когда нет поддержки, ты просто выходишь и начинаешь выступать.

У всех у нас внутри сидит лев. У кого-то он спит, у кого-то активировался и хочет кушать. Наш внутренний лев питается силой страха. Чем больше ты боишься, тем выше уровень заряда силы. Как только ты побеждаешь страх, его сила вселяется в тебя. У внутреннего льва начинает расти грива. Чем больше грива, тем сильнее и опытнее лев. Такому льву не надо демонстрировать своим рыком, что он лев. Все вокруг и так знают, что он лев. Корми своего льва силой своих страхов.

Как научиться видеть сквозь стены?

Решил усовершенствовать своё упражнение на концентрацию внимания и начать практику по видению сквозь стены. Остаются те же 30 минут в день на освоение.

Маленькое вступление о третьем глазе и ясновидении. Развиваю способность видеть другие миры, энергии, интуицию с 2015 года. На этой почве у меня всплывают разные практики для развития того или иного. Ясно одно. что в таких практиках надо делать постоянно и долго. Нужно чувствовать внутренности, окунаться в себя, прислушиваться. Упражнение на концентрацию внимания модернизируется всё больше. Сначала это было просто упражнение на внимательность, потом я подключил третий глаз к этому, теперь с помощью этого же упражнения начну практиковать видение сквозь стену.

Инсайты

Инсайт (от англ. insight — озарение, прозрение) — это состояние, в котором человеку внезапно приходит решение насущной задачи или новое видение ситуации. Такое состояние часто называют озарением и, благодаря ни с чем несравнимому яркому эмоциональному сопровождению, часто относят к области чуда.

Мои инсайты идут откуда-то из живота, поднимаясь как бы на лифте внутри тела и выходят где-то из головы. Этот список будет постоянно обновляться, по мере поступления инсайтов. 

Как спать меньше и высыпаться?

В идеале хочется прийти к цифре 3 часа в сутки и чтобы как огурчик. Оставшееся время использовать на полезные дела, саморазвитие. Сон – это восстановление тела, источник компенсации энергии.  

Вот, что способствует качественному восстановлению тела:
- последний приём пищи за 2-3 часа до сна
- проветрить комнату перед сном
- принять душ перед сном
- температура в помещении 22-24 градуса (наверное)

Вот, что вредит качественному восстановлению тела:
- подушка из перьев, там живут черви
- набить желудок перед сном
- алкоголь, никотин, кофеин, ТВ, компьютер
- загрязнённый город
- некачественные продукты питание
- температура помещения ниже 22 градусов

Привычка: не делать

Сегодня пришла мысль, что НЕ ДЕЛАТЬ – это тоже привычка. Мы всё знаем, но не делаем.

Вася, который сам не занимается спортом и не читает книги даёт совет своему сыну:
- сын, нужно читать, заниматься спортом, планировать.

Или, Вася, который сам не занимается спортом и не читает книги даёт совет своему товарищу:
- Витя, нужно читать и заниматься спортом.

Витя отвечает: «Да знаю, что ты мне рассказываешь?!» И продолжает НЕ ДЕЛАТЬ. Знакомая ситуация?

НЕ ДЕЛАТЬ: чтение, спорт, слушать, контрастный душ, планирование, изучение нового навыка и тп.. Мы знаем, что все эти привычки ведут к успеху, но все ли их делают? Некоторые из нас даже советуют окружающим: начни заниматься спортом, начни читать, начни планировать. А как на счёт самого советчика? Сам он делает всё, что необходимо?

Как снять с себя невидимую корону?

Сегодня утром (18.01.2018) мне прислали видео о том, как одному молодому человеку дали понять, что у него корона на голове. В хорошем смысле этого слова, помогли ему.

Я привык получать информацию из пространства от окружающих и эту подсказку расценил, как призыв к действию. Обнаружив невидимую корону, решил снять её и стать более открытым к сообщениям окружающих.

Буду проводить личное исследование на протяжении 2-х месяцев, и фиксировать результаты, которые вытекут в книгу.

Старт: 18 января 2018 г. / Финиш: 18 марта 2018 г.

18 марта как раз бегу 24-х часовой забег, хотелось бы оставить высокомерного Артёма на старте, финишировать без короны и с набеганными 120-ю километрами.

После анализа своей ситуации, выявляю следующие характеристики:

Участие родителей в жизни своих детей

Участие родителей в жизни своих детей
  
Когда я спрашиваю людей в возрасте 18-20 лет, кем ты видишь себя через 5-10 лет или после выпуска колледжа? Большая часть затрудняется ответить и даже не думала над этим. Почему так?

Помню этот возраст, уже вовсю употреблял не те напитки, вдыхал не те дымы, вставлял во всё, что движется. Одним словом – животное.

Может быть, родители не дают понятия своим детям о необходимости иметь цели в жизни? Может быть, родители вообще перестали общаться с детьми? В каком возрасте родители перестают общаться с детьми? Наверное, с 3-го класса, когда юный ученик уже освоился в школе.

Как избавиться от депрессии?

Как избавиться от депрессии?

У всех бывают моменты в жизни, когда ты вроде есть, и вроде тебя нет. Жизнь кажется пустой, бессмысленной. Ты не понимаешь, за что тебе хвататься? И вроде ты готов спасти мир, но сам находишься посреди бушующего океана. Ты не хочешь подниматься с постели, потому что нет смысла. Ты думаешь внедрить спорт в свою жизнь, но ты не видишь смысла. Ты уже тысячу раз говорил себе, что не будешь ходить к своим друзьям алкашам по выходным, но продолжаешь это делать. Ты берёшь в руки книгу и прекращаешь её читать на восьмой странице.

Как пробежать 150 км за одни сутки и о режиме питания

Как пробежать 150 км за одни сутки и о режиме питания

Решил принять участие в суточном забеге, поставил в голове 150 км. Но опираясь на 7-ми часовой забег, в котором набегал 59 км из запланированных 70 км; реально будет поставить 120 км.

Сразу возникает мысль о подготовке, не буду делать сильно мозги и просто удвою нынешний объём в 2 раза. До вчерашнего дня бегал 30 минут в день, при таком объёме хватило набегать 59 км. Ощущения на следующий день те же, что и после обычного марафона. Ходишь с большим трудом, особенно напряг вставать.

Объём получится рекомендуемый к обычному марафону в 42 км 195 м. Поглощаю пищу 1 раз в день, утром вода, днём чай, вечером вода. Фрукт обязательно, что-то в сыром виде. Можно и салатик под гороховый супчик без мяса. Мясо не употребляю с 2015 года. На счёт 1 раза в день сильно не парюсь, могу и 2 раза, но это редко.

Планирование жизни

Планирование жизни

Обязательная привычка, которую необходимо внедрить в свою жизнь. Этот навык лично у меня оттачивается уже больше 2-х лет и всё никак не получается достичь совершенства. Может не только у меня так, а у всех?

В 2016 году я использовал органайзер в телефоне, записывал туда всю информацию. Нашёл минусы, когда разряжается батарея, куда писать? А мысль такая штука, сейчас есть, а через минуту её нет. Тогда я начал носить с собой блокнот формата А6, для краткосрочных, гениальных мыслей. Такие мысли помогают в достижении главной цели.

Рекомендация: не стоит записывать мысль, если её можно сделать в течении 5-ти минут!

Эволюция разумной энергии

Эволюция разумной энергии

Все, кто в теме понимают, что человек это энергетическая субстанция. Если любой из участков тела увеличить многократно, то мы увидим сгусток энергии.  Если мы посмотрим на бетонную стену под микроскопом, то увидим, то же самое. А теперь внимание вопрос! Почему мы не можем проходить через стены?

Хотя, наверняка некоторые это проделывают. Непонятно для меня каким способом, но подозреваю, что это телепортация. В году так 2015 прочитал книгу, в которой автор приводит практические упражнения и рекомендации, как обучиться этому ремеслу.

Как устроен мозг?

Как устроен мозг?

Я подозреваю, что мысли генерирует наш мозг. Скорее всего, что мысли находятся внутри головы. Мысли могут быть нашими, соседскими, крутого чувака из только что просмотренного боевика, из ТВ и другие. Здесь очень важно отсортировать мух от котлет. Мухи – это чужие мысли в нашей голове, котлеты – наши мысли. В моей картине мира, именно Душа является индикатором сепарации мух и котлет. Душа – это очень тонкий инструмент восприятия. Я думаю, что Душа и интуиция, как-то взаимосвязаны.

Как найти партнёра в бизнес?

Как найти партнёра в бизнес?

Если хочешь идти быстро, иди один. Если хочешь идти долго, иди в команде.

Сейчас ищу партнёра в бизнес, который уже занимается чем-то подобным, что хочу создать я. Поэтому хочется понять, как работает система поиска партнёров. Сделаю анализ сугубо из личного опыта.

За 2017 год у меня было несколько партнёров по спортивно-массовым, экстремальным проектам. Проекты и партнёры были разнообразные. Как только у меня появлялась идея, так сразу в мою жизнь приходили нужные люди, и мы делали.

Упражнение на концентрацию внимания

Проект: Бессмертный воин
Упражнение на концентрацию внимания   
Космонавтов тренируют с помощью стрелки часов. Им необходимо смотреть на кончик стрелки в течении какого-то времени (~5 минут). Очень важно, чтобы ВД (внутренний диалог) заткнулся. Стрелка и призвана развить состояния здесь и сейчас. Если ты провалился, начал думать (неважно о чём), то отсчёт начинается сначала. По слухам, все проваливают этот тест.

Есть альтернатива, упражнение чёрная точка. Рисуешь маркером на белом листе А4 чёрным маркером точку около 5-7 мм. Усаживаешься на расстоянии вытянутой руки, ставишь таймер и начинаешь смотреть. Я делаю по 30 минут каждое утро. Я немного усовершенствовал, добавил смотрение на точку и внутренним глазом, третьим. Т.е. смотрю тремя глазами одновременно.

Что здесь развивается:

Приключения на выходных – отчёт за 06 января 2018

Приключения на выходных – отчёт за 06 января 2018

Сегодня мы с Евгеном решили покорить озеро Гоголино, что в Кадуйском районе. Задача стояла дойти до него, развести костёр, согреться, выпить чая, подсушиться и вернуться.

Нихрена мы с этой задачей не справились. Да простят нас покорители Эвереста! 

Дело было так: взяли мы азимут 210 и пошли через дремучий лес! 

Стартовали 9:30, было тепло, думаю даже плюс. Поначалу снега было наполовину голени. После 3-4 часов пригрело солнце, через чёрные тучи и мы стали проваливаться глубже, практически по колено. Сразу подумалось о снегоступах, была мысль сделать их. Но это время 1-2 часа, а у нас его нет. Необходимо дойти до озера засветло. Нарезали мы конечно немало.

Где взять силу на жизнь?

Ультрамарафон Белое озеро 200 км
Когда ты достигаешь цели, ты становишься сильнее, увереннее в своих силах. Когда ты достиг цели, ты забрал силу цели и вселил в себя. С каждой добытой целью ты превращаешься в ком силы, способный вырывать деревья с корнями. Пока ты идёшь к цели ты закаляешь волю, воспитываешь в себе характер. Самое сложное делать что-то постоянно, регулярно, систематически, каждый день.

В сложностях, в дискомфорте, в непривычных обстоятельствах содержится сила. Если продолжать делать, то же самое, то же самое и будет. Если продолжать жить, не изменяя пространство вокруг тебя и ждать чуда, чуда не произойдёт. Только в агрессивной среде ты сможешь набраться силы.

Ставь перед собой цели и достигай. Создавай для себя препятствия, проси их у своих Высших сил. Мы пришли на эту Планету развиваться, чтобы участвовать в развитии других существ. Не будет цели, не будет развития. Только имея цель в жизни, ты становишься сильнее. Нельзя где-то взять силу на достижения цели, сила даётся по пути преодоления препятствий.  

Экспедиция по следам бобра

Приглашаются дети и взрослые окунуться в сказку русского леса и посмотреть следы бобров на реке Кенза


Зимовка бобров, как и для всех животных крайне сложное время. Большую часть времени бобры находятся в жилище. В спячку бобры не впадают, но образ жизни становится менее активным. Зимовка бобров проходит всем семейством. Это нужно для того, чтобы было теплее. В зимнее время бобры едят тоже самое, что и летом. Но бобры предпочитают запасаться едой. Если же пищи не хватает, то бобры могут питаться корневищами водных растений.



Как перестать откладывать дела на потом?

Бенгальские огни 7 часов = 59 км
Когда внедряешь новые привычки, то стараешься следить за их систематическим исполнением. Поначалу сделать это непросто, тебе нужно выполнять непривычное действие в агрессивной среде. Мозг не готов к таким жёстким условиям контроля. Мозг любит тупить, лентяйничать. А если ты внедряешь сразу несколько привычек одновременно, то это ещё сложнее. Поэтому периодически надо отслеживать свои действия на бумаге. Необходимо видеть, чем занимается твой мозг.  

Что есть сейчас из обязательных привычек, утро:
- чтение не менее 30 мин/день
- упражнение на внимательность 30 мин/день
- изучение контент маркетинга (чётные дни) не менее 30 мин/день
- внедрение изученного материала по контент маркетингу (нечётные дни) не менее 30 мин/день

Как пробежать 59 км 7 часов?

Бенгальские огни. Старт. 59 км за 7 часов.

Как пробежать 59 км 7 часов?


31 декабря 2017 на стадионе Металлург собрались сильнейшие люди Планеты, чтобы испытать себя, получить наслаждение от бега. В таких эпицентрах профессионалов можно заряжаться энергией – это места силы.

Пока бегал 7 часов удалось пообщаться с некоторыми бегунами.

Встретил 3 вида мышления:

1. Прошло 3 часа бега, один из атлетов сказал так: «Пора домой собираться, не хочу бежать». Я ему говорю: «А как же характер закалять? А кто будет внутреннего нытика убивать?» Нет и всё, собрался и уехал. Т.е. у человека цель была другая, а может и вообще не было. Он уже ультрамарафонец, может поэтому ему ничего не нужно доказывать самому себе.